Geplante Veranstaltungen:

Alexander-Technik

Innehalten und entscheiden

Neues erleben

Dienstag, 25. Oktober 2022

Dienstag, 15. November 2022

Dienstag, 13. Dezember 2022

Dienstag, 17. Januar 2023

jeweils von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Kursgebühr: € 40.-- je Termin

Max. 6 Teilnehmer*innen

Anmeldung erforderlich!

Kontakt

Manchmal ist es einfacher an und mit einem Gegenüber zu beobachten, zu probieren, zu erfahren und Neues u entdecken. Die Gruppe bietet dazu die Gelegenheit.

Die Themen der einzelnen Termine ergeben sich aus der Zusammensetzung der Gruppe bzw. nach den wünschen, die Sie bei der Anmeldung äußern.

Wir werden z.B. an einzelnen Tätigkeiten die Prinzipien der Alexander-Technik erforschen. Im Ablauf werden wir auch diese Prinzipien immer neu entdecken und erproben.

Einsteigen werden wir mit einer allgemeinen Einführung oder auch mit einem Austausch zwischen Teilnehmer*innen, die bereits Erfahrung  haben und solchen, die neu in die Gruppe dazu kommen.

Alles darf und nichts muss!

Ich freue mich auf Sie!

Das Gedankenkarussell stoppen -

endlich mehr Ruhe im Kopf mit der Alexander-Technik

Samstag, 22. Oktober 2022
von 10.00 Uhr - 17.00 Uhr

Kursgebühr: € 50.--

Kursangebot der Volkshochschule
https://www.vhs-wuerzburg.info

Gerade in Zeiten der Krisen und Ungewissheiten sind wir ständig dabei, uns Gedanken zu machen. Aktuell werden wir mit vielen Informationen über Klimakrise, Pandemie und Krieg, über die steigen-den Preise und über die Knappheit von alltäglichen
Gütern konfrontiert. Wir machen uns Gedanken über die Gegenwart, die Vergangenheit, die Zukunft, über Großes und Kleines.

Viele Entscheidungen haben wir nicht selbst in der Hand und müssen dennoch für unser tägliches Leben immer wieder einen eigenen, passenden Weg finden.

Die Alexander-Technik kann uns dabei unterstützen, das Gedankenkarussell zu stoppen. So können wir wieder mehr in Ruhe mit uns selbst sein - mehr im Hier und Jetzt.

Außerdem lernen, erforschen und probieren wir die Kunst des guten inneren Dialogs - des Gesprächs mit uns selbst - und können so auch konstruktive, positive Gedanken entwickeln.

Bitte mitbringen: eine Matte und dicke Socken

Alexander-Technik - eine Basismethode

Einführung in die Alexander-Technik

Freitag, 11. November 2022

Freitag, 18. November 2022

Freitag, 25. November 2022

Freitag, 02. Dezember 2022

jeweils von 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr

Kursgebühr: € 45.--

Max. 6 Teilnehmer*innen

Kursangebot der Volkshochschule
https://www.vhs-wuerzburg.info

Die Alexander-Technik vermittelt einen sicheren Stand, Flexibilität, Stabilität und Gelassenheit in Körper, Geist und Seele. Angemessene, kräfte-sparende Reaktionen auf die vielfältigen Reize in unserem Alltag ersetzen unbewusstes und automatisches Handeln.

In diesem Kurs erfahren Sie konkret an Ihren alltäglichen Beschäftigungen und Bewegungen, wie Sie durch bewusstes Nein-Sagen zur Ihren Gewohnheiten mehr Leichtigkeit und mehr Freude in Ihr Leben bringen können. Bitte überlegen Sie schon vorab, welche Tätigkeit Ihres Alltags Sie genauer beleuchten und verändern möchten.

Alles darf und nichts muss!

Ich freue mich auf Sie!